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袒露的力量

IShinaVala Vala的炼金之旅
2024-08-23





此文献给4月27日天蝎座满月
精准合相我本命月天蝎



彦术:Hello,Vala。今天和你的配合很受触动,想特地和你说一下。


Vala:我也有。有被你感染和yes。


彦术:感觉在人前掉眼泪很难,不知不觉被你带动了。今天情绪的训练,悲伤是印象最深的。


Vala:悲伤里藏着爱~



(下一期即兴戏剧工作坊在6月进行,欢迎加入)

4月18日,即兴戏剧课结束后,一位新同学彦术加了我的微信,特意和我表达他的感受和触动。

那是在4月18日的上午,我们进行「情绪」训练。

空间中随意行走的人,遇见一位搭档,进行不同情绪的表达。怜悯、高兴、悲伤、恐惧、不安、渴望……

彦术和我是悲伤的搭档。

悲伤从我的脸上流露,也出现在他的脸上。泪水从我的眼中流出,也闪现在他的镜片之后。

看着他毫不躲闪、真诚勇敢的悲伤,让我觉得十分安全,于是我将自己一点一点打得更开,允许更多的悲伤像河流一样向外涌动。



为什么我的眼里常含泪水因为我对这土地爱得深沉

悲伤如同地脉一般潜伏在我的生命底色上。像是对生命如此短暂的悲叹,对所有美好的悸动和留恋,对人性之光与命运拮抗的赞叹和悲悯。这里面有一种与生俱来但与我的生活阅历并不相称的深切与深爱。
我的生命很薄,但是悲伤很深,爱也深。


即兴戏剧课堂




这不是一篇讲述悲伤的文章。
我想说的是「袒露的力量」
它发生在即兴戏剧的课堂上,也同时发生在我的生活中。在最近这几个月,越来越感受到袒露的力量,臣服的力量。


我一直是很真诚的人,但不知道从什么时候开始,在人面前袒露情感与情绪成为了一件特别困难的事情。所以我借助书写、借助绳缚、借助戏剧,完成这部分。


还记得在去年9月,巫色结束之际,我去单向空间参加「接触即兴」工作坊,当时的我很低落,低落到不想有任何行动,只想做一块石头。
一位温暖热情的妹子靠近我,我开始和她有所互动。她带来厚实的关怀,让我松弛和感动,哭成了一片雨。后来她和我说,在和我跳舞的时候,感受不到我的重量。







是的,那些情绪的重量,我不轻易交给别人。
我将质疑、不悦、为难、气愤都关在自己的小屋子里。还有渴望、易感、失落、无力也都通通没收。

我用理性控制着这些小鬼不要出来捣乱,让我不要失了平衡或体面,我害怕失控。害怕失去关系。然而很感谢命运的车轮碾过,我变了。


我变了。

我在生气的时候会冲动地删人,在想念的时候会主动地表达,在质疑的时候会提出问题,在为难的时候也会讲出情况,在互动的时候敢提出要求,在失落的时候不伪装没事。

人与人的互动是很多回合逐渐切磋出来的。不是简单的yes或no,不是一旦拒绝就永远失去,也不是一旦答应就不会改变。







那份袒露,是一种对自己的承诺。

允许别人分享我的困难和挑战,允许关系走向未知的可能,允许接不住我的人消失在我的人际圈,相信真的朋友可以互相理解彼此的局限。


我拆掉那些围墙,让更多的柔软和敏感暴露在未知中。随之而来的是更多的理解、关怀,更深的亲密和满足。
我的袒露,是我对自己的理解、关怀、更深的亲密和满足,我先给予自己自己这些,于是宇宙给予我更多。

没有一只月天蝎愿意留在任何一个肤浅的关系或情景中。

但我不可能自己穿着全副逻辑和理智做成的盔甲,而拥有真正深入的亲密。
无需成为完美的形象,无需维持特定的印象,允许自己在关系中犯错,允许关系出现危机,允许自己无可奈何无能为力,允许自己感受到脆弱和混乱,允许自己再次体会到伤痛,允许别人贡献ta的力量。

那些你无法袒露的关系,迟早都会失去。而你也从未得到过。只是出于某种需要而委曲求全地维持,回避冲突和尖锐,每一次看起来的包容和迁就都是在一步一步退出这段关系。




亲密是关于「袒露你的真相」。并接受随之而来的一切。允许多个自由意志的碰撞,生命的耦合,更多力量的进入,允许自己跳出小我的系统控制,进入更大的网络和海洋。允许我们超越恐惧,纵身一跃。

袒露让人与人之间的关系更亲密,也让我们与宇宙的关系更亲密,借由袒露,我们也走入自己的天命,不再抗拒


这种亲密并不局限于「依恋」,它也带来自由和空间。因为两个真实的个体,不可能毫无差池地相互满足所有的需求。那些无法满足的地方,因为袒露而获得自由、自主和选择的空间。



而当我们可以「袒露」自己,也给予对方「袒露」的权利,也更能接受对方的「袒露」。当我们能够袒露「欲望」,就能接得住对方袒露欲望;当我们能够袒露「需求」,就能接得住对方袒露「需求」;当我们能够袒露「情绪」,就能接得住对方袒露「情绪」。

袒露也有风险。它可能会触发不可控的突变,可能会让你失去一些表面的和平和和谐既得利益,也可能会带来尴尬或任何负面复杂的情感,可能会触发你过往的伤痛。但这些都是关系深化所必须面对的转化仪式与考验。
我们也会在一次又一次的实践中,扩展自己的容量和信心,不惧怕暂时的变动与得失。而你的袒露,亦会给予他人勇气和真诚。




袒露不必然意味着严格严谨,它也可以是俏皮、幽默充满情趣的。它关乎真实,但不执着于真实,因为很多时候它不会先用头脑去进行判断「这是不是真的」,而是允许尚未定形不可明状的东西展现出来。有时候我们需要下一个决心,而有时候又像是一个游戏。

最后一点,用你的智慧选择那些值得你袒露的对象,意识到不同的关系适合不同程度和范围的袒露。我们无需强迫自己对每个人敞开心扉,我们也可以用袒露帮助我们建立界限。有时候我们无法确定,那就在实践中感受、学习和调整。而在你向他人袒露之前,先对自己袒露,并持续对自己袒露,这将是一切的根基。
剩下的,放下预期和控制,宇宙会引领不同的事件与人物带你走向你的命运。
祝你拥有爱,智慧,力量,亲密和自由。





人们认为亲密是关于性的,但是亲密是关于真实。当你意识到你可以告诉某人你的真相,当你可以向他人展示你的真相,当你可以站在他们面前只是感受到他们回应你「你和我在一起是安全的」--这才是亲密。


Taylor Jenkis Reid




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Vala的炼金之旅
2021.4.27
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